Bądź najlepszym, najbardziej energiczny dzięki witaminie B!
Do witaminy B czy nie do witaminy B? Jeśli czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle i prowadzisz zdrowy tryb życia i sen, możesz potrzebować trochę więcej witaminy B w swoim życiu.
Nasz kompletny kompleks witamin B Holland & Barrett stanowi doskonałe źródło witamin z grupy B, które wspomagają normalny metabolizm energetyczny oraz zmniejszają zmęczenie i znużenie.
Co to są witaminy z grupy B?
Witaminy z grupy B są niezbędne do codziennego funkcjonowania naszego organizmu, ale nie możemy ich sami wytwarzać (z wyjątkiem witaminy B3, czyli niacyny), więc muszą pochodzić z naszej diety lub suplementu witaminy B, jak ten!
Można je znaleźć w produktach spożywczych, takich jak nasiona, orzechy, zielone warzywa liściaste, ser, mięso, tofu, ryby, fasola, owies, jajka i produkty sojowe, by wymienić tylko kilka. Istnieje jednak 8 różnych witamin z grupy B i może być trudno upewnić się, że każda z nich jest codziennie uzupełniana. Wszystkie mają swoje indywidualne korzyści.
Jakie są zalety witaminy B?
Korzyści witaminy B1 (tiamina): tiamina wspomaga pracę układu nerwowego, serca i elektrolitów.
Korzyści z witaminy B2 (ryboflawiny): ryboflawina odgrywa ważną rolę w metabolizmie i może zmniejszyć zmęczenie i znużenie
Korzyści z witaminy B3 (niacyna): niacyna wspiera zdrowie skóry i prawidłowe funkcjonowanie błon śluzowych. Przyczynia się również do prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia
Korzyści z witaminy B6: witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i wspomaga prawidłowy metabolizm energetyczny
Korzyści z witaminy B7 (biotyny): biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej skóry i włosów oraz prawidłowego metabolizmu energetycznego
Korzyści z kwasu foliowego: kwas foliowy jest bardzo ważny dla kobiet w ciąży – zaleca się, aby kobiety przyjmowały 400mcg dziennie do 12 tygodnia ciąży, ponieważ niedobór może powodować wady wrodzone (przed zażyciem zawsze skonsultuj się z lekarzem lub położną). Może również pomóc w zmniejszeniu uczucia zmęczenia i znużenia
Korzyści z witaminy B12 (cyjanokobalaminy): witamina B12 pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia oraz wytwarza czerwone krwinki. B12 występuje naturalnie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak nabiał, mięso, ryby i jajka, więc wegetarianie i weganie muszą upewnić się, że spożywają ją w inny sposób. Witaminę B12 można znaleźć w ekstraktach z drożdży, wzbogaconych płatkach śniadaniowych i mlekach roślinnych oraz alternatywach dla mięsa.
Doskonałe źródło witamin z grupy B, w tym tiaminy (B1), ryboflawiny (B2), niacyny (B3), witamin B6 i B12
Witamina B wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
Holland & Barrett Complete B Vitamin Complex Caplets są odpowiednie dla wegan i wegetarian
